坂田形体礼仪培训班
首页 >> 瘦身塑形 >> 现在明星都爱跳塑形瘦身舞,它真的可以减肥瘦身吗?
现在明星都爱跳塑形瘦身舞,它真的可以减肥瘦身吗?

跳舞是最具美感的有氧减肥运动,但它作为一种艺术,是区别于健身房机械系重复训练的,舞蹈具有其独特的美感,爵士的性感、民族舞的活泼、拉丁的高贵、古典舞的优雅...那跳舞和健身哪个减肥塑形更有效呢?

 

首先用科学数据来看不同的舞蹈,因动作节奏快慢、幅度大小不同,燃脂也有所差距,但当心率达到130次左右时,女性跳30分钟可以消耗134千卡的热量。这个数据完全可以达到减肥的要求。

胡贝儿舞蹈瘦身课堂

其次,舞蹈作为一项表演艺术,本身极具美感,如果你并不是能够耐的住健身房单调枯燥的训练,也不极致追求肌肉和力量,那舞蹈就是最好的选择。从长远来看,舞蹈塑形带给你的绝对不止蹦蹦跳跳的运动,而是对自己内涵的提升!舞蹈对于一个人气质的提升绝对是影响深远,健身房高强度集中式的训练,的确可以在较短时间内达到减脂目的,但运动量一旦不合理,很容易形成肌肉腿。而舞蹈的意义对我们来说是一直不变的,那就是保持健康的体魄、优美的身材和快乐的心情。


相关阅读
更多
  • 坂田学舞蹈哪里好_坂田舞蹈培训

    坂田学舞蹈哪里好_坂田舞蹈培训

    坂田胡贝儿分校地址位于龙岗区坂田街道大发埔社区里石排一巷20号坂田集团商务中心9楼907。胡贝儿国际形体礼仪学院专注女性舞蹈塑型、形象搭配、形体礼仪、情感修复等

  • 减肥和塑形有区别吗?

    减肥和塑形有区别吗?

    说到减肥,很多女生都有一个误区,就是只看体重,不看体型。在她们眼里,体重增加了就是胖了,体重减少了就是瘦了,但其实减肥、塑形是有区别的。减肥减肥就是减掉脂肪,减

  • 你需要的不是减肥,而是健康的塑形瘦身效果

    你需要的不是减肥,而是健康的塑形瘦身效果

    现代女性都希望自己能有一个好身材,因为拥有好身材才能穿衣服好看,有些女性身材比较胖,就会想尽办法让自己瘦下来,但是减肥不仅仅是要瘦,还需要塑造美好的形体。健康塑

  • 跳舞或做运动出汗越多,减肥瘦身效果就越好

    跳舞或做运动出汗越多,减肥瘦身效果就越好

    很多人觉得运动只要流汗就可以了,但脂肪可不是简单的流汗就能消耗掉的,其实瘦身运动不建议激烈运动的练习,尤其是夏天,有些人过度的出汗会出现缺水、呼吸困难等情况。如

  • 女孩学什么舞蹈能培养气质?

    女孩学什么舞蹈能培养气质?

    女生练什么舞蹈身材会比较好?  40岁适合学什么舞蹈?舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果

  • 请问在深圳,有什么比较好的女性舞蹈培训机

    请问在深圳,有什么比较好的女性舞蹈培训机

    想找一个正规的学校学习礼仪形体和舞蹈塑形,想知道哪个培训机构靠谱?建议上龙岗坂田大发埔胡贝儿国际形体礼仪女子学堂看看,胡贝儿国际形体礼仪学堂专注女性舞蹈塑形、形

  • 女孩在这里学舞蹈只想塑形瘦身,没想到竟成

    女孩在这里学舞蹈只想塑形瘦身,没想到竟成

    胡贝儿国际形体礼仪学院专注女性舞蹈塑型、形象搭配、形体礼仪、情感修复等服务。由外而内,从行为到思维,从体态、仪态到心态,陪你一起改变。     

  • 科学瘦身塑形快人一步!懂的人都选胡贝儿,

    科学瘦身塑形快人一步!懂的人都选胡贝儿,

    如果您要减肥,舞蹈是最好的选择。为什么?因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量,活动到全身的肌肉,在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。

  • 想瘦身去健身太苦了!不如学跳舞,轻松塑形

    想瘦身去健身太苦了!不如学跳舞,轻松塑形

    胡贝儿国际形体礼仪学院专注女性舞蹈塑型、形象搭配、形体礼仪、情感修复等服务。由外而内,从行为到思维,从体态、仪态到心态,陪你一起改变。胡贝儿陪练的舞蹈是一种全身

  • 现在明星都爱跳塑形瘦身舞,它真的可以减肥

    现在明星都爱跳塑形瘦身舞,它真的可以减肥

    跳舞是最具美感的有氧减肥运动,但它作为一种艺术,是区别于健身房机械系重复训练的,舞蹈具有其独特的美感,爵士的性感、民族舞的活泼、拉丁的高贵、古典舞的优雅...那


手  机    13425188882(蒋老师)

Email    1179880889@qq.com

地  址    深圳市龙岗区坂田集团商务中心

蒋老师微信
手机网站
  • 电话直呼

    • 13425188882
  • 蒋老师在线答疑

技术支持: 17665311526(电话/微信) | 管理登录