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女孩学什么舞蹈能培养气质?

女生练什么舞蹈身材会比较好?  40岁适合学什么舞蹈?

舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。

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通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在120~140次/min,是一种轻度有氧运动,身体各组织能得到充分的血液供应,代谢状态最好。长期坚持练习、饮食上注意以清淡应用均衡为主,坚持一段时间,准能看到显著的效果。

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龙岗坂田胡贝儿国际形体礼仪学堂专注女性舞蹈塑形、形象搭配、形体礼仪、情感修复等服务。胡贝儿近十年来深度研究女性全方位的内心渴望与需求,整合国内、外师资团队,研制出一套独特的3S形体美学,从外在形体、行为礼仪、心灵素养、文化教养、职业素养等全面得到提升。

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