减肥塑形根本不是难事，你要找对方法

你熬夜刷微博，去夜店喝酒蹦迪，吃外卖油炸。

你不吃早餐，偏爱奶茶甜品。工资不见涨，腰围反而却蹭蹭的日益膨胀。

你晚上睡不着，早上又不想起。

身体总是感觉疲乏，整个人没有精神、还抵抗力差，总是躲不过每次的换季流行感冒，整个人处于一种亚健康状态。 

你想要瘦，穿好看的衣服，但又管不住嘴、迈不开腿。每次下定决心要减肥，又总是没有毅力坚持下去。

你想要找捷径，找到了减肥药泻药或者干脆饿上自己几天。

见效了，又反弹了，还伤了身体。

你生了宝宝之后一路狂胖，自此之后你的体重只有新高，再无低谷。

你挺纳闷儿，那些生过孩子的女明星到底是吃了什么灵丹妙药，能够产后摇身变辣妈。让你又羡慕又好奇。

可能你早就厌倦了胡吃海喝，厌倦了你所有的那些不健康的生活方式，厌倦了所有自己不自信的状态。你暗暗给自己立下flag，虽然一次次失败，但你依然会再次尝试。

你想要追寻一种更返璞归真的健康生活方式，和所有人一样。

要说减肥啊，可真不是一件容易事啊。

饥饿减肥法根本不可行，很有可能导致你腰围没减掉，反而胸变小了。

再说，如果瘦成了竹竿子，那丝毫没有性感可言，对么？

记住一个永恒的真理，那就是“体重≠身材”

该瘦的地方不能有赘肉，该丰满的地方也不能干瘪，才有资格谈身材、谈魅力、谈性感……

生命在于运动，好的身材也离不开运动。

但不是所有的运动都适合女生，也不是所有的运动都能高效塑形。

是该去跑步还是跳健美操？

究竟什么运动适合塑形减肥？

什么运动见效快还安全？

什么运动不仅能给你性感的好身材，还能给你健康的好身体，除此之外能助你修炼魅力的气质？

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对女人来说，最重要的不是容貌，不是年龄，而是“气质”。

女人气质的养成，取决于女人自信的“体态”，所谓气场，其实都是通过后天培养而成的。

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