老中医透露诀窍:
想要一辈子不得大病，建议牢记以下五点：第一， 病由心生。第二，身心互应。第三，内心放生。第四，心药三味。第五，清净自在。
一个人想要一辈子健健康康，不得重特大疾病，比如慢阻肺、白血病、癌症、脑梗、心梗等，那就一定要记住以下5点，修炼自己的身心，保持生命的松弛感。
第一就是要知道病由心生的道理。黄帝内经有云，恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安所来。一个人内心只要没有负能量和负面情绪，保持一种空灵虚寂的状态，每一天都活得特别放松，享受彻底的悠闲，那么免疫力和自愈力都会特别好，不会生什么病。
第二要懂得身心互应。身体和心灵是一个整体，彼此互相感应，互相影响。身体健康者一般心情舒畅，心情舒畅者一般身体健康。所以一个人养好自己的心态，就等于养好自己的身体。
第三要学会内心放生。世界上最顶级的方式是放过自己，放过自己最好的方式就是放下内心的执念。不缠怨，不纠结，不困于过往，不焦虑未来。情绪稳定，精神健全，潇潇洒洒，从容不迫。
第四就是心药三味，就是知足，宽容，看淡。道德经有云，知足常足，终身不辱。只要清心寡欲，珍惜已经拥有的生活，不作非分之想，就不会有什么烦恼和灾祸。只要胸怀宽广，不苛责别人，不因为琐事而耿耿于怀，遇到的一切事情都可以云淡风轻。只要看淡一切，毫无所谓，人生自然万事不扰，来去自如。
第五就是学会过清静自在的生活。清静无为是吾家，一琴一剑一杯茶。不要到人群之中去凑热闹，不要在别人那里刷存在感，学会悠然独处，自娱自乐，一人一世界，这样就可以保证内心的平和安宁。
做到这5点，整个人的身心磁场都会非常旺盛，上天都会庇佑你，那些疾病和邪祟自然不敢靠近。
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