老中医透露诀窍:
想要一辈子不得大病,建议牢记以下五点:第一, 病由心生。第二,身心互应。第三,内心放生。第四,心药三味。第五,清净自在。
一个人想要一辈子健健康康,不得重特大疾病,比如慢阻肺、白血病、癌症、脑梗、心梗等,那就一定要记住以下5点,修炼自己的身心,保持生命的松弛感。
第一就是要知道病由心生的道理。黄帝内经有云,恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安所来。一个人内心只要没有负能量和负面情绪,保持一种空灵虚寂的状态,每一天都活得特别放松,享受彻底的悠闲,那么免疫力和自愈力都会特别好,不会生什么病。
第二要懂得身心互应。身体和心灵是一个整体,彼此互相感应,互相影响。身体健康者一般心情舒畅,心情舒畅者一般身体健康。所以一个人养好自己的心态,就等于养好自己的身体。
第三要学会内心放生。世界上最顶级的方式是放过自己,放过自己最好的方式就是放下内心的执念。不缠怨,不纠结,不困于过往,不焦虑未来。情绪稳定,精神健全,潇潇洒洒,从容不迫。
第四就是心药三味,就是知足,宽容,看淡。道德经有云,知足常足,终身不辱。只要清心寡欲,珍惜已经拥有的生活,不作非分之想,就不会有什么烦恼和灾祸。只要胸怀宽广,不苛责别人,不因为琐事而耿耿于怀,遇到的一切事情都可以云淡风轻。只要看淡一切,毫无所谓,人生自然万事不扰,来去自如。
第五就是学会过清静自在的生活。清静无为是吾家,一琴一剑一杯茶。不要到人群之中去凑热闹,不要在别人那里刷存在感,学会悠然独处,自娱自乐,一人一世界,这样就可以保证内心的平和安宁。
做到这5点,整个人的身心磁场都会非常旺盛,上天都会庇佑你,那些疾病和邪祟自然不敢靠近。
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